枸杞早在2000多前年就被《詩經》記錄在冊，常吃它是枸杞一種茄科植物，具有林業、有益陰虛有熱觀賞、但果食用和藥用的體質價值。

其中，性疾瀉先寧夏枸杞已經被載入了《2010年版中國藥典》，病腹避避可見枸杞的常吃藥用價值要比其他價值更高。

懂得養生的枸杞人都知道，經常吃枸杞可以讓身體獲得以下四種好處。有益陰虛有熱

一、但果養肝補腎

經常用枸杞泡茶飲用，體質不僅能夠幫助身體補充水分，性疾瀉先還能提高人體的病腹避避活力、減輕疲勞感。常吃

因為枸杞里面的多糖可以幫助人體減少脂肪、毒素的沉積，避免肝臟之中大量生成過氧化脂類物質，起到養肝、補腎的功效，只要肝臟、腎臟保持活力和健康，人體的精力就能保持充沛，不易產生疲勞感。

二、抗衰老

經常喝枸杞茶可以補充胡蘿卜素、枸杞多糖之類的抗氧化物，有助于維護人體的細胞正常發育，還能促進細胞的自我修復能力，增加抗自由基的能力，使人體衰老的速度得以延遲。

老年人經常喝枸杞茶，同樣有助于改善身體的生化指標以及衰老癥狀。

三、增強免疫力

枸杞里面含有多糖成分，它的生物活性很強，可以使生物體內的巨噬細胞功能變得更強大，有助于消滅和吞噬各種有害細菌、微生物或者病毒，幫助人體增強抗病能力。

不僅如此，吃枸杞還能增加抗自由基的能力，有助于預制腫瘤細胞的形成，使人體少受到疾病的侵犯。

四、保護眼睛

現在已經成為了信息時代，很多的人生活、工作都離不開電子產品。長時間面對電子產品就會對眼睛造成傷害，若是可以經常吃枸杞，幫助身體補充各種維生素以及胡蘿卜素，就可能起到保養眼睛、改善視力的效果。

枸杞的好處不止以上四點，經常吃枸杞還可以美容養顏、補虛生精、壯陽、鎮靜安眠，大家平時可以將枸杞生吃、泡水、燉湯或者泡酒，還可以做枸杞蛋、枸杞粥來食用。

不過，大家不能一次性過量的吃枸杞，以免引起上炎、流鼻血、眼睛紅腫等情況發生，尤其是以下3類人在吃枸杞的時候更要適可而止。

1、陰虛體質的人

因為枸杞是一種溫性的食物，陰虛體質的人比較容易出現上火的現象，所以要盡量避免或者少吃枸杞，以免引起身體的火氣過旺，引起不適癥狀發生。

2、患有熱性疾病的人

所謂熱性疾病，主要是指流行性感冒、腮腺炎、肺炎等疾病，患者可能存在身體發熱的現象，在病情發作期間最好不要吃枸杞，以免引起體內的熱性增加后不利于病情的改善。

3、腹瀉的人

正處于腹瀉狀態或者經常腹瀉的人要避免吃枸杞，因為這類人群的脾胃比較虛弱，而枸杞進入人體之后有可能會增加腹腔靜脈的血流量，導致更多的水分滲入腸道，反而會使腹瀉的情況變得更加嚴重。

看到這里，相信大家已經對枸杞的功能有所了解，同時也了解了哪些人不適合吃枸杞。在此還要提醒大家，在吃枸杞的時候最好控制在一天15g即可，不需要吃得太多，以免引起身體上火。

如果發現枸杞因為保存不當而發霉、變質了就要及時丟棄，不能洗洗再吃，以免對肝臟造成毒害。