在南方這個一年只有兩季的陽氣地方，炎熱的人吃夏季結束了，就意味著寒冷的什食冬天要來了。南方人對付這兩季似乎有一個規律就是物滋：

夏天各種冷食冰飲祛暑，冬天保溫杯里紅棗枸杞暖身。補患但是考慮很多人可能不知道，夏天的及時進補各種冷食冰飲，很容易損傷人體的陽氣陽氣，陽氣一旦被過度損傷，人吃冬天喝再多的什食紅棗枸杞也無補于事，還會給自己落下體寒的物滋毛病。

其實在中醫看來，補患人體無論何時都需要補陽，考慮在夏天補陽是及時進補冬病夏治，冬天補陽是陽氣滋補陽氣；而且經常的補陽可以起到溫煦機體的功效。

1、干姜

干姜說出來可能會讓大家有點疑惑，因為大家經常聽到的和吃到的是生姜，其實，干姜就是曬干炮制后的生姜，是一種常用的滋補陽氣的中藥材。

中醫認為，干姜主入脾胃經，既有溫補脾胃、補易腎陽的功效，還有活血祛濕的作用，與桂圓、紅棗、枸杞一起泡茶喝可以很好的祛除體內的濕氣。

2、艾葉

陽氣虛這個病很容易讓人聯想到是男性病，因為女性病例中很少有陽虛的，多數是血虛，但是，女性一旦患有陽虛，對身體的損害是極大的，這不僅會引起氣虛血寒，還會加速衰老。而艾葉就是專門針對女性陽氣虛的一種中藥。

中醫認為，艾葉主入肝腎經，祛寒溫經效果極佳，與紅糖、雞蛋、生姜一起煮可以起到滋陰補血的作用，女性經常的食用可以起到養肝補腎的功效。

3、香菜

提到香菜，人民首先想到的應該是它濃郁的香味，其次是口感，但是有不少人表示接受不了它的氣味，吃完之后會產生口腔異味。其實香菜芳香的氣味與它的功效有著極大的關系，沒有了這香味，它的效用可能會大打折扣。

在中醫看來，香菜屬于辛溫類食物，功能芳香化濕，能夠很好的輔助升發體內的陽氣，平時做飯的時候放入一些進行調味是很好的滋補陽氣的選擇。

4、牛肉

對于愛吃肉但卻又不想喝藥的陽虛病人來說，牛肉簡直就是福音。在中醫藥膳中描述牛肉不僅含有豐富的蛋白質和鈣質，還具有溫中壯陽、補精益氣的良好功效，再加上牛肉的脂質含量不高，營養成分極易被吸收，所以備受陽虛病人的推崇。

說了這么多類補陽食物，下面給大家介紹兩種補陽的藥材。

1、冬蟲夏草

冬蟲夏草，簡單來說就是某一類動物的子座和蟲體，主要產于西藏、云南等晝夜溫差較大的地方，是較為名貴的滋補藥材。中醫認為，冬蟲夏草主入肺腎兩經，性味溫補平和，適用于素體虛弱、久病重病及年老體弱的患者食用；正常人吃了具有滋陰補腎、益氣填精的養生功效。

2、鹿茸

鹿茸主要的原材料為鹿的尾巴，主產于東北等高緯度地區。中醫認為鹿茸溫性大補，適用于先天腎虛、年老體弱、陽氣虧虛的患者食用，補陽效果極佳。

這兩種藥材比較名貴，且功效顯著，所以價格不低，建議是陽虛急癥或者條件較為良好的患者適量購買食用。陽虛癥狀不是很嚴重或是陽虛初起的患者，建議在適當的食用滋補陽氣藥物的同時，兼以用溫水泡腳來促進陽氣的生成，這樣就可以起到即治療疾病還能強身健體的作用。