正所謂“懷胎十月，孕婦有食一朝分娩”，可吃女性在孕育生命的生姜過程中是非常辛苦的，所以在懷孕期間一定要注意飲食，除生這樣既能保障胎兒的姜還正常發育，又能保障孕婦的物適身體健康，因為經驗的合孕匱乏，很多女性對于孕期的孕婦有食飲食注意事項不是很清楚，不知道該吃什么和不該吃什么。可吃

生姜作為一種常見的生姜調味品，相信大家都不陌生，除生那么孕婦能吃生姜嗎？姜還

一、生姜能預防感冒

生姜性溫，物適不僅能夠有效的合孕祛除體內寒氣防止風寒感冒，更能生津開胃，孕婦有食增強食欲，所以孕婦是可以適量地吃生姜，但是要控制好量，不要吃太多。

二、生姜營養豐富

據研究表明，生姜富含蛋白質和維生素、胡蘿卜素，這些都是胎兒發育所必須的，所以孕婦吃生姜是對胎兒有益的，能夠有效地促進胎兒的正常發育，防止其發育不良。

三、生姜可以解熱、止痛

眾所周知，孕婦是不能長時間吹空調的，在炎熱的夏季無疑是非常難熬的，而生姜能夠加速血液循環，刺激人體的運動中樞和交感神經，能夠有效地促進人體發汗、解熱。

除了生姜之外，有哪些食物是比較適合孕期女性的？

1.動物肝臟

眾所周知，動物肝臟富含鐵元素，所以比較適合孕期女性食用，經常吃動物肝臟可以有效的預防孕期女性生理性貧血，并且胎兒的正常發育也需要大量的鐵元素，一般在吃動物肝臟的同時還可以吃一些富含果酸和VC的食物，如檸檬、橘子等等，有利于提升鐵在腸道內的吸收率。

2.蜂蜜水

蜂蜜水不僅營養豐富，而且具備安神催眠的功效，所以孕婦每天晚上睡覺前可以喝一杯蜂蜜水，能夠有效的提升睡眠質量，防止失眠。不僅如此，蜂蜜水還有一定的通便功效，能夠有效地預防便秘和痔瘡。

3.魚類

魚類也是滋補圣物，很適合孕婦食用，魚肉營養豐富，富含優質動物蛋白，能夠通脈催乳，尤其是鯉魚和鯽魚，清蒸、紅燒、燉湯均可，能夠及時的給孕婦補充營養。

綜上所述，孕婦除了可以適量地吃生姜之外，還可以多吃一些紫菜、動物肝臟、魚類、以及新鮮水果蔬菜，這些食物對于孕婦的身體都是非常好的，孕婦在飲食上需要注意的問題很多，建議大家清淡飲食，不要吃辛辣油膩刺激性食物，要少食多餐，不要暴飲暴食。