腎是肉蓯蓉吃男人的精神氣，腎好身體好，補腎補腎如果腎虛就會給身體帶來一系列的法讓問題，像腰膝酸痛、效果脫發、提高便秘、但不大補痿軟無力等，適合肉蓯蓉屬于天然的肉蓯蓉吃補腎佳品，常吃肉蓯蓉會給身體帶來哪些改變，補腎補腎該怎么吃才能達到補腎的法讓效果呢？幾款肉蓯蓉的吃法，一起了解。效果

1、提高肉蓯蓉枸杞酒

準備材料肉蓯蓉400克、但不大補鎖陽200克、適合枸杞100克、肉蓯蓉吃高烈度的白酒6千克，選擇可以密封的儲酒器，確保干凈沒有一絲水分，將準備好的材料依次放入酒器中在倒入白酒，之后密封，一般泡兩周即可飲用。

這是最常見的肉蓯蓉泡酒方法，也是最直接最容易讓男性接受肉蓯蓉的方式，不僅可以補腎壯陽，還可以潤腸通便，解決腎氣不足帶來的困擾，制作方式也相對簡單。需要注意的是肉蓯蓉枸杞酒屬于補品酒類，不可多喝，適合每日飯后小酌，一般一小杯即可，不能貪杯，否則會適得其反導致身體上火。

2、肉蓯蓉糯米飯

準備材料肉蓯蓉10克、糯米200克、黑米100克，將材料洗干凈，黑米和糯米放到水中浸泡四個小時，可以提前一晚上將材料浸泡，早上即可做。把肉蓯蓉切成米粒大小與糯米一起放到蒸鍋中，蒸熟即可食用，想吃咸米的可以做一些調料汁一起倒入蒸鍋中，味道香咸比較下飯。

3、肉蓯蓉泡紅茶

準備材料肉蓯蓉5克，適量紅茶，這種茶飲最為簡單，只需要將洗凈的肉蓯蓉放入清水中煮開，等到煮出味道以后將渣瀝出留下熱水，然后將紅茶泡入水中即可。

紅茶的味道會遮蓋肉蓯蓉的味道，適合喜歡茶飲的朋友飲用。這種茶飲簡單省時間，上手簡單也節約時間，也能發揮肉蓯蓉的功效，對補腎益精、潤腸通便、遺精都有幫助。如果準備備孕那么肉蓯蓉泡茶便是最好的方式，養生酒會含有相對濃的酒精，而茶飲很適合。

肉蓯蓉的烹飪方式還有很多，雖然它的效果很好，但是在食用時需要適量，不能對它產生依賴，適合補但不適合大補。