很多寶媽都會遇到奶漲的孕媽問題，寶寶不吃奶時又會面臨溢奶的媽奶母乳問題，如果這種情況不及時處理的漲碰話，很可能會發生回奶，痛辦奶水會變得越來越少，事讓導致寶寶沒有足夠的寶寶奶吃甚至是沒奶吃，那么發生漲奶時該如何做才能不會難受而又能保證有足夠的吃上奶水給寶寶吃呢?

1、少吃一些下奶的孕媽食物

有些老人總認為哺乳期的媽媽要多吃下奶的食物或者各種湯類，但其實如果寶媽奶水充足甚至過多的媽奶母乳話，是漲碰沒有必要每天吃很多的，只要保證正常的痛辦營養和能量供應就行了。如果攝入過多脂肪或能量的事讓話，不僅會造成奶水過多引起漲奶，寶寶而且還會導致體內營養過剩造成肥胖。吃上

另外，孕媽還可以適當的吃一些有助于回奶的食物，比如韭菜、麥芽等，麥芽煮水喝可以幫助適當的回奶，少量喝一些麥芽水的話，可以幫助減少乳汁的分泌，避免奶水過多產生脹痛。

2、用吸奶器適量吸出奶水

如果奶水過多，寶寶來不及吃而漲奶嚴重的話，可以用吸奶器適當的吸出一些奶水，把這些乳汁放入儲奶瓶或者儲奶袋中冷凍起來，留著給寶寶吃。這樣不僅可以避免因漲奶而造成回奶，而且還可以緩解乳房脹痛，預防發生乳腺炎、乳腺增生等疾病。

3、適當的進行乳房按摩

當漲奶嚴重時，乳房會變得有硬塊，時間久了很容易導致乳腺堵塞，不妨用毛巾熱敷試試，當乳房受熱時奶水會因刺激而自動流出，這時乳房經絡就會變得通暢，可以有效緩解脹痛。也可以請專業的催乳師幫助按摩乳房，進行通絡通乳，緩解漲奶情況。

4、及時讓寶寶吸奶

當乳房漲奶時，可以給寶寶吸奶來緩解。每隔一兩個小時給寶寶喂一次奶，使兩側乳房奶水排空，這樣不僅可以給寶寶吃到足夠的奶水，而且還可以防止奶水累積過多而發生漲奶，乳房排空以后也有助于再次產生乳汁。

不管是一胎還是二胎，只要是母乳喂養的話，就會發生漲奶的情況，尤其是當奶水非常充足時，往往會因為寶寶還不餓而寶媽已經因漲奶非常難受了，如果想要以后繼續給寶寶吃母乳的話，這時寶媽們就要適當的選擇一些方法來緩解漲奶情況，否則漲奶時間久了會發生回奶，奶水越來越少，就會不夠寶寶吃。