失眠多夢是失眠食療一種非常常見的現象，很多人都經歷過。多夢的治的方一旦出現這種情況，療方就會導致患者朋友第二天精神萎靡，法不法做什么事情都提不起精神，想吃從而嚴重影響到了工作和學習，藥用導致他們痛苦不堪。緩解雖然治療失眠多夢的失眠食療方法有很多，不過還是多夢的治的方有不少人比較中意食療，覺得它對身體無害。療方

失眠多夢的法不法治療方法，治療失眠多夢用食療

1、想吃三味安眠湯：準備適量的藥用酸棗仁、麥冬和遠志，緩解往鍋里面注入一定量的失眠食療清水，然后將準備好的材料都放到鍋里面進行煎煮，晚上睡前喝上一點。這三種材料都有著安神的功效，很適合失眠多夢之人服用。

2、安神湯：取適量的生百合清洗干凈蒸熟，再把蛋黃放進去，注入一定量的清水進行攪拌，之后再加入一點點的冰糖煮熟，煮熟后和少許的開水混在一起，睡覺之前一個小時喝上一杯即可。百合具有安神的作用，時不時喝上一杯，馬上就會有效果的。

3、百合綠豆乳：準備適量的百合、綠豆和冰糖，將它們一起放到鍋里面煮爛，最后兌一些牛奶進去服用。牛奶中有一種叫做色氨酸的物質，能夠有效促進睡眠。

4、桂圓蓮子湯：準備適量的桂圓、蓮子熬成湯，其有著寧神補腎的作用，失眠多夢者經常飲用，有助于安然入夢。

5、養心粥：準備適量的黨參、去籽紅棗、麥冬和茯神，將它們清洗干凈后放到鍋里面，然后注入適量的清水進行煎煮，最后將汁水取出來與清洗干凈的大米一起熬粥。等到粥熬好后，加一點糖進去就可以食用了。這款粥具有安神的作用，能夠有效改善失眠多夢。

6、酸棗仁湯：把酸棗仁清洗干凈搗碎，加水進行煎煮，每天晚上睡覺之前一個小時飲上一杯。酸棗仁有著鎮靜的功效，對失眠多夢有奇效。

7、靜心湯：準備適量的龍眼肉和川丹參，將它們清洗干凈后加水煎煮。每天睡覺之前半小時喝上一點，能夠起到鎮靜的作用。

總之，治療失眠多夢的食療方法還有很多，在這里就不一一闡述了。大家如果經常失眠多夢，最好去醫院檢查一下，看看是不是生病導致的，繼而采取相應的治療措施。若患者朋友堅持通過飲食來治療，也一定要先咨詢一下醫生，畢竟每個人的患病程度不一樣，治療方法也會有差別。