健康長壽是睡覺傷身睡眠視每個人都想擁有的，但生活中真正達到這一目標的不好人并不多，尤其是出現男性。

有數據表明，現象需們相對于女性來說，加重男性的睡覺傷身睡眠視平均壽命要更低一些，之所以如此，不好與男性自身的出現生理特點以及不良的飲食、生活習慣等有很大關系。現象需們

身為家里的加重頂梁柱，男性在生活中應重視自身的睡覺傷身睡眠視健康狀況，除了平時要養成良好的不好生活習慣，對于身體出現的出現一些小毛病也不能忽視。

因為這些小毛病很可能預示著健康出現問題，現象需們如果不及時處理，加重很可能導致病情加重，甚至影響壽命。

男性在睡覺時如果有以下幾個表現，要小心疾病的發生，來看看吧！

一、頻繁起夜

正常來說，成年人夜晚的起夜次數在0~2次之間，偶爾飲水量過多，也可能有夜尿頻繁的現象，但很快就可恢復正常。

但如果飲水量沒什么變化，近期卻總是頻繁起夜，甚至達到3~5次之多，就要小心健康是不是出現問題了。

臨床上有許多原因都會造成夜尿頻繁，比如慢性腎病、糖尿病、泌尿系統的疾病以及前列腺疾病等等，要及時處理。

二、夜間易醒，胸悶、氣短

人體即使處于睡眠狀態，身體的各個器官仍然沒有停止運轉，尤其是呼吸系統、心臟，其中心臟通過自身的博動將血液輸送到全身各處。

而呼吸系統則可以吸入氧氣，只有呼吸系統、心臟的運轉正常，才可以保證睡眠質量良好。

但如果近段時間睡眠時常常驚醒，醒來后有胸悶氣短的表現，很可能是心肌缺血缺氧而造成的，尤其是三高人群，如果發生這一現象，要警惕心梗、冠心病的發生，應及時到醫院檢查。

三、半夜口渴、饑餓

人體處于睡眠狀態時，對能量的消耗也會減少。

因此，在睡眠過程中不會輕易出現饑餓、口渴等癥狀。但如果近來總是在凌晨醒來，同時有口渴、饑餓的癥狀，要警惕是否患上了糖尿病。

除了容易饑餓、口渴，糖尿病還可引起全身無力、視力下降、皮膚瘙癢、手腳麻木等癥狀，如果出現上述癥狀的話，要及時到醫院測量血糖，明確病情。

四、失眠、易醒

充足的睡眠對健康尤為重要，只有睡眠充足，身體的各個器官才可以得到更好的修復，第二天才有精力應付一整天的工作與生活。

但如果近期睡眠質量嚴重下降，經常出現失眠、易醒等癥狀，很可能是身體健康出現了問題，比如腦供血不足、高血壓、腸胃疾病、抑郁癥，都可能導致睡眠質量下降，也應及時處理。

總的來說，健康如果出現問題，身體也會出現明顯的異常。

男性朋友們在夜間如果有夜尿頻多、饑餓、口渴、胸悶氣短、睡眠質量下降等表現，不能置之不理，要及時到醫院就診，明確病情，并及時處理，以免小問題發展為大問題，影響到健康和壽命，到時再后悔就來不及了。