隨著冬天的百病臨近，很多人都開始出現腳部冰冷的從寒從腳現象。腳處于人體的起寒最下端，想要做好腳部的下生保暖是非常難的，當人體出現腳部冰冷的導致的原癥狀時即使做好了防寒保暖的工作，人體的腳部腳部依然感覺不到絲毫的溫暖。

在生活中，寒冷人們經常說“百病從寒起，百病寒從腳下生”。從寒從腳很多人都想知道腳部冰冷的起寒原因，簡單的下生來說主要有下面兩個原因：

1、陽氣不足：當人體陽氣不足的導致的原時候，在寒冷的腳部冬季人們就很難抵御自然界的嚴寒，一般來說，寒冷最先受到嚴寒侵襲的百病部位就是人的雙腳，所以人們會感覺到腳部冰冷。

2、足部血液循環不暢：腳部冰冷的另一個原因是血液循環不暢，由于腳和心臟的距離較遠，因此很多缺乏運動鍛煉的人都會出現血液循環不暢的問題，當人體出現血液循環不暢的時候，腳部就無法得到充足的供血，這就導致很多人出現腳部冰冷的癥狀，一般在秋冬季節這種表現的最為明顯。

腳部冰冷對人們的正常生活會造成很大的影響，因此在日常生活中可以通過以下三種方法來改善：

1、經常做足部的按摩

經常做足部按摩對足底的反射區進行刺激，可以極大的改善足部的供血，這對于促進人體足部的血液循環有很大的幫助，很多人在做完足部按摩之后腳底都會出現發熱的現象，身體會感覺非常的舒服，因此腳部冰冷的人要經常做足部的按摩。

2、要多吃補氣血的食物

腳部冰冷與氣血不足有很大的關系，因此在生活中一定要注意多吃補氣血的食物，常見的牛羊肉都是不錯的選擇，在嚴寒的冬季，還可以通過喝姜湯等方式促使人的身體快速的暖和起來。當人體的氣血不足問題被解決之后，腳部冰冷的現象就會很快得到緩解。

3、多用熱水泡腳

腳部冰冷的人一定要注意多用熱水泡腳，熱水泡腳是一種非常好的養生方法，它能夠迅速改善腳部的血液循環，在泡腳的時候可以適當的加入生姜、艾草等具有溫陽散寒功效的中草藥，這樣調理的效果會更好。

腳部冰冷是很多人生活中常見的問題，對人體的健康有很大的危害。因此腳部冰冷的人在生活中一定要注意防寒保暖，要積極的利用上面提到的三種方法來改善足部的血液循環，只有這樣才能擺脫腳部冰冷的困擾。