根據(jù)《2020中國腫瘤登記年報》中的慢性權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在我國各類慢性肝臟疾病的肝病總患病人數(shù)，已經(jīng)超過了4億人以上，患病忽視甚至是人數(shù)人預(yù)達(dá)到了4.47億左右。

這些慢性肝病包括了各種肝炎、超億脂肪肝、防慢肝硬化等，性肝細(xì)節(jié)它們的慢性共同特點就是：短時間內(nèi)的藥物、醫(yī)學(xué)手段治療效果不顯著！肝病

沒錯，患病忽視為什么要在肝病前加“慢性”二字，人數(shù)人預(yù)就是超億因為它們的病程較長，且不容易實現(xiàn)臨床治愈。防慢

比如我國較為高發(fā)的性肝細(xì)節(jié)慢性乙肝、肝硬化以及肝癌等，慢性基本都沒有臨床治愈的好辦法，患者只能通過治療控制病情發(fā)展，盡可能的延緩并發(fā)癥的到來，實現(xiàn)臨床治愈困難重重。

因此，在臨床看來，慢性肝病的預(yù)防意義，遠(yuǎn)要比患病后的治療重要得多。而想要預(yù)防某一種疾病，首先就應(yīng)當(dāng)對其的病發(fā)原因進(jìn)行了解。

慢性肝病的出現(xiàn)，遺傳基因、年齡增長僅僅只是少部分因素，真正和其有關(guān)的，就是后天不良的生活、飲食習(xí)慣。而想要預(yù)防慢性肝病，以下兩個細(xì)節(jié)，大家就不能忽視：

1.飲食與生活細(xì)節(jié)

飲食細(xì)節(jié)

肝臟其實就是消化系統(tǒng)的中間一環(huán)，它負(fù)責(zé)分泌膽汁，也負(fù)責(zé)了部分營養(yǎng)物質(zhì)的合成、轉(zhuǎn)化和儲存。而且，部分食物中所含的有害物質(zhì)，也需要在肝臟內(nèi)解毒和代謝。

因此飲食的選擇，直接關(guān)系到了肝臟的健康情況。在臨床看來，想要肝臟健康，我們能做的就是保持三餐固定、在營養(yǎng)均衡的同時保證食物攝入清淡、每餐吃七分飽狀態(tài)。

對高脂肪、高熱量和高糖分食物應(yīng)減少攝入，遠(yuǎn)離霉變食物、酒精傷害；

生活細(xì)節(jié)

慢性肝病的預(yù)防，除了飲食跟進(jìn)之外，大家還應(yīng)當(dāng)從生活細(xì)節(jié)進(jìn)行調(diào)整，遠(yuǎn)離可能存在的致病因素。

比如保持性生活衛(wèi)生、有規(guī)律且固定的性伴侶，能有效預(yù)防乙肝和丙肝病毒的傳播。

除此外，定期進(jìn)行體育運動、保證充足的睡眠、樂觀開朗的心態(tài)、戒煙戒酒等，都對肝臟健康百利而無一害。

2.重視用藥安全

生活中有部分人在出現(xiàn)普通疾病之后，為了節(jié)省時間和金錢花費，會選擇自行購買藥物進(jìn)行治療。

而部分慢性疾病患者，受病急亂投醫(yī)的心理作祟，還會盲目輕信沒有經(jīng)過科學(xué)驗證的偏方、甚至是隨意加大藥用量，這都可能會對肝臟造成傷害。

之所以會如此，是因為肝臟就是人體內(nèi)最為重要的解毒和代謝器官，部分藥物也需要在肝臟內(nèi)完成轉(zhuǎn)換和代謝。

但是，偏偏有許多藥物在治療疾病的同時，還存在肝毒性物質(zhì)。如果盲目用藥，就可能會對肝臟造成損傷。

特別是某些藥物說明書中明顯標(biāo)注了“長期服用會造成肝酶升高”字眼時，更應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎用藥。

慢性肝病的預(yù)防其實沒有捷徑可走，我們能做的就是從生活、飲食等兩大方面入手調(diào)整。

這里需要強調(diào)的是，如果自己原本就有肝病家族史、曾經(jīng)出現(xiàn)過肝臟疾病、有過長期酗酒史，那自己就屬于肝病的高危人群，在做好以上幾點的同時，還應(yīng)定期就醫(yī)進(jìn)行針對性的肝臟健康篩查。