排便是身體身體的正常生理反應，這一行為可將腸道內的好不好排食物殘渣以及代謝垃圾排泄出去，避免細菌對腸道造成刺激。特征提醒

不過，健康因為糞便的現樣氣味和形態比較特殊，所以平日里很多人并不會過多的身體關注排便。

但其實從健康學的好不好排角度來說，糞便的特征提醒狀態也能反映人的健康程度。特別是健康在排便時有以下四個特征的人群，表明身體還不錯。現樣

一.排便規律

隨著年齡增長，身體人體有固定的好不好排生物鐘，排便也很有規律，特征提醒當然這里所說的健康規律性并不是指每天都要排便，畢竟每個人的現樣身體素質有所不同。

再加上消化是個緩慢的過程，從攝入食物到被排泄出來，通常需要一天，而這些食物消化大概需要三天。

因此，無論是每天都排便，還是每隔兩天排一次，都是身體不錯的表現。

二.大便有形

如果消化功能良好，人體所排出來的大便呈現出質地偏軟的圓柱形，但是受到進食食物以及其他因素的影響，有時也會表現出彎曲或者s型。

但若是排出來的大便干結或者稀軟，形狀扁平較細，除了和飲水量的多少有關系之外，還有可能是腸道異常的表現！

例如常見的腸炎，消化不良，腸癌等疾病，都會擠壓到通過直腸和肛門的糞便，進而使形狀發生變化。

三.大便顏色

在身體健康的情況下，我們所排出來的糞便呈現出黃色，不過，如果吃了過多的綠色蔬菜或者含鐵比較豐富的食物，大便可能會表現出發綠或者發紅的顏色。

但是在改變飲食結構后，這種癥狀就能改善或者消失。若是這一問題長時間存在，就要高度警惕，因為在胃癌，腸癌等疾病發生時，都會導致腸道出血。

四.氣味

大家都知道，糞便在腸道內長時間堆積，并且其中還有代謝的產物，所以才會有味道，但并不濃重。

若近期一段時間，你發現自己排出來的糞便氣味和往日完全不同，甚至有酸臭以及腥臭的味道，也許是消化道異常發出來的求救信號。

因為臨床調查顯示，在腸胃炎到來時，很多患者都覺得自己的大便味道難聞。

預防腸道病變，平時做好這幾件事。

1.均衡膳食

生活中除了多吃綠色的蔬菜水果補充營養之外，還要搭配適量的燕麥，玉米等，因為其中膳食纖維豐富，進入人體后可以提高腸道蠕動功能，促進糞便排出。

2.多喝水

水被稱之為最好的排毒劑，尤其是在早晨起床后，空腹喝一杯溫開水，有利于刺激腸壁，沖刷腸道，避免細菌在腸道內堆積。

綜上所述，上文的內容告訴我們身體健康的情況下排便時會有哪些特征，主要包括排便規律，大便顏色氣味以及形狀正常，如果你都達標的話，恭喜你，很懂得保養身體。可倘若你一個都不占，那么就得從飲食方面入手，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜以及粗糧。