中國女性絕大部分都有體質(zhì)寒、女性暖手腳涼和痛經(jīng)的天涼體寒體變癥狀，這就是想祛西醫(yī)常說的女性體寒，在中醫(yī)角度來說是吃物女性陽氣不足，氣虛、讓身氣滯的女性暖反應(yīng)。尤其是天涼體寒體變在女性經(jīng)期、孕期、想祛產(chǎn)期等特殊時期，吃物體寒女性就會更容易手腳冰涼。讓身

女性體寒不妨多吃以下幾種食物，女性暖慢慢驅(qū)寒，天涼體寒體變讓身體變暖起來。想祛

1、吃物女人多吃生姜驅(qū)寒效果最好，讓身當然吃姜也要講究方法，并不是讓我們生吃，生姜屬于一種溫性滋補藥材，也是日常廚房必不可少的食材，它本身就有御寒的功效，食用生姜可以讓體寒的身體慢慢變溫，日常熬湯時可以多加幾片生姜。生姜可以刺激胃液消化液的分泌，促進腸胃蠕動，常食用生姜是最好滋補方法。

2、女性要每天保證吃三顆棗，大棗早在歷史藥籍上就有記錄，大棗味道甘甜、性溫補、有補氣益血功效，它是最能調(diào)節(jié)體寒女性的補品，對脾胃虛弱的、貧血的人更有幫助。保養(yǎng)體寒身體是一件大工程，需要日積月累的保養(yǎng)，只有堅持才能徹底祛寒。

3、女性多吃羊肉告別體寒困擾，羊肉的溫補效果是肉類產(chǎn)品中最好的，它能夠補氣益氣，治療虛勞寒冷效果最好。特別是冬季，女性可以多喝當歸羊肉湯，湯中加入幾片生姜，這樣的搭配祛寒效果會更好。

4、體寒女性多吃紅豆也能祛寒，大家都知道紅豆有補血補氣的功效，殊不知它對體寒女性也有好處，它富含的B1、B2及多種礦物質(zhì)，能夠滋補身體，健脾養(yǎng)胃，有含有大量的鐵質(zhì)，可以幫助女性更好祛除寒氣。

5、女性食用中藥當歸也可以祛寒，當歸是中醫(yī)常用的藥材，它可以治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等疾病，當歸也被稱為是“血中圣藥”，平時生活中女性可以把當歸切薄片，加水煮沸當茶喝，或者家常燉雞時加入當歸一起燉，這樣都能很好的祛除身體寒氣。

6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是最常見的藥材，它能溫熱身體，每天吃幾粒活著泡水喝都可以，日常熬粥、熬湯都可以加入枸杞，但是要注意感冒發(fā)燒、腹瀉時就不要食用枸杞了，此時身體虛弱不適合進補。

想要告別女性體寒其實很簡單，只要注意平時日常飲食的保養(yǎng)就可以了，體寒的女性朋友不妨多吃點以上食物，或許你的身體就在慢慢變暖，也不會再有手腳冰涼的癥狀了。