辟谷是辟谷分有很多類型的，比如全辟，后復近全辟，食的食的事項半辟，求說近半辟都是明辟辟谷的一種形式，但無論是谷復哪種形式的辟谷，辟谷后都需要復食，注意這個復食階段是辟谷特別重要的，還有很多注意事項需要去了解，后復現在我們就帶領大家了解一下，食的食的事項復食過程中需要注意的求說事項。

　　辟谷本質上屬于練功，明辟普通人關注的谷復是治病和減肥辟谷之法，在丹道中雖不可輕視，注意但技術要求比較低比較容易實施。辟谷所以，很多道家弟子最先做的就是避谷修煉，可為了謹慎起見，在辟谷期間，也要了解清楚復食階段需要注意的事項，比如辟谷復食過程當中，要先吃一些流質的食物，不可以吃硬的食物，這會對腸胃道造成影響，由于辟谷期間沒有進行飲食，一下子吃了比較堅硬的東西，就會使腸胃造成傷害。所以，還是要循序漸進的慢慢進食的。

　　在辟谷期間，陽道通暢容易性亢奮，正是因為這樣一定要避免性生活，不要有任何劇烈運動，比如打球，跑步的都不可以進行的，辟谷者要正確的認識到辟谷的知識。在辟谷復食后，不可以吃生蔥，姜，大蔥等食物，這些都屬于刺激性的食物，還容易對身體造成傷害，可以適當的吃一些西瓜，蘋果，梨，桃，葡萄，獼猴桃，火龍果等，提高身體當中的維生素來增加身體機能。所以，對于飲食過程當中需要注意的事項，要做一下詳細的了解。

　　有很多女性是為了減肥才去辟谷的，但是辟谷要注重方式方法，很多女性辟谷完以后，就會胡亂的吃一些東西，這樣反而會對腸胃造成影響，也不會起到減肥起到效果。所以，要了解清楚辟谷的方法后，再去進行辟谷才是最安全有效的。