辟谷只要方法正確，辟谷就可以幫助人們把體內多余的法和廢物殘渣排出身體，讓身體得到新的注意新陳代謝，當然必須要方式正確，事項而且過程中有很多注意事項要了解。具體講述我們現在幫助大家了解一下，下辟辟谷的谷的過程方法和注意事項。

　　辟谷是辟谷一種特殊排毒的方法，對全身骨骼肌肉，法和皮膚內臟，注意血液和各種分泌管道，事項都會來一次大的具體講述清洗，清洗身體當中的下辟多余的廢物，保持全身的谷的過程清潔度，促進人體調節系統的辟谷和諧，更可以從根本上促進身體健康，但是辟谷過程中有很多注意事項需要去了解。首先，服氣是辟谷的前提，練習辟谷的人們必須要先練好服氣，辟谷的層次是需要根據的情況來考慮的，服氣鍛煉的越好，辟谷的時間也就越長，對于一些低層次的辟谷者，可以先吃一些水果，讓身體慢慢接受辟谷對身體造成的影響。而且，辟谷時要盡量避免不下蹲，就算下蹲了也要慢慢起立，以免動作過于猛烈對身體造成傷害。

　　人體有兩套獲取能量的系統，一套是陽性系統，就是我們所說的消化和吸收系統，通過食物獲取能量。一套是陰性能量系統，指的是中脈，通過采氣獲取能量，辟谷者必須要對這兩套系統進行詳細的了解，才可以進入辟谷狀態。而辟谷狀態就是關閉陽性系統，打開陰性系統的能量系統，這樣才可以在長時間的辟谷過程中，不讓辟谷者感覺到餓。如果辟谷方法不正確，就根本起不到辟谷的效果。并且，采氣勢是獲取能量的重要方法，采氣不是我們簡單的吞服空氣，快速有效的采氣方法，是需要通過意志和觀念想象來獲取的，如果對這些方法都不了解，就根本達不到辟谷的功效。

　　在辟谷過程中最為重要的就是辟谷的第一天，剛剛開始辟谷的人可以先喝一些稀飯或者是水，因為這個時候的腸胃還沒有適應空腹的狀態，一下子就不吃東西，可能會對身體造成影響。不過，當身體逐漸適應后就不需要吃飯或是喝水了。所以，辟谷當中的第一天是很重要的。