隨著一場場秋雨的提醒降落，酷暑熱氣已經被逐漸清洗，高患高大家終于感覺到了絲絲涼爽之氣。秋卒中而這種氣候的季腦變化，對存在三高疾病、想被需動脈粥樣硬化的盯上患者來說卻并不友好。

相關的好件數據調查顯示，秋季恰恰就是提醒腦卒中的高發期，也是高患高臨床所說的魔鬼季節之一！

之所以會如此，秋卒中是季腦因為秋季晝夜溫差較大，特別是想被需在北方地區尤為明顯。而由于血管對溫度變化的盯上感知較為強烈，高溫可導致血管擴張、好件低溫又會促使血管收縮，提醒再加上逐漸晝短夜長的改變，腦卒中的突發率迅速增加，讓人避之不及。

那么問題來了，秋季已經到來，到底該如何做，才能將腦卒中的病發率降到最低點呢？

1、飲食要合理

存在三高疾病的患者，不能盲目跟風“貼秋膘”。要知道，高脂肪、高熱量的飲食恰恰就是促發代謝紊亂、血壓升高的危險因素之一。

所以，即便是氣溫逐漸下降，患者秋季飲食也應該以營養均衡、清淡類的食物為主，可多選擇含優質蛋白的禽類、海鮮、雞蛋，含各種微量元素和維生素的蔬菜、主食注意粗細糧搭配，每餐6-7分飽即可；

2、控制原發疾病

三高疾病就是動脈粥樣硬化、腦卒中出現的基礎，因此這類患者無論處于什么季節，都需要按照醫生建議定時服用藥物、定期對血壓、血脂和血糖進行測量。特別是要控制血壓增長，患者不能隨意增加或減少藥用量。

同時，還要保持樂觀穩定的情緒，避免應情緒劇烈波動促使血壓升高。如果發現在良好用藥依從性之下，血壓依舊沒有控制穩定，還需要及時就醫進行咨詢，看是否需要調整或更換、聯合用藥；

3、調整生活

中老年人由于身體衰老、各器官功能下降，對體溫的調節能力也大不如前，所以需要在生活中多關注天氣預報，根據天氣的變化增減衣物，外出時最好帶一件外套。

同時，存在原發性疾病的患者，還需要遠離煙酒、熬夜等不良習慣。積極進行體育鍛煉，可選擇一些較為舒緩的運動方式，比如慢跑、快步走、太極拳等。

另外，需要注意運動時間的選擇，盡量避開晨起血壓高峰期(6-8點)，可在太陽升起之后、氣溫回暖時再開始鍛煉；

4、多留意腦卒中預兆

雖說積極控制原發病，能降低患腦卒中的幾率，但是大家在日常生活中還需要留意腦卒中的預兆和癥狀。

如果近期經常有打哈欠和嗜睡癥狀、感覺肢體一側麻木、有反復眩暈和一過性黑曚、語言與肢體障礙，這很可能是腦梗即將發作或已經出現的信號，引起重視、積極就醫進行檢查和治療很有必要。

寫在最后：腦卒中是具有高復發、高致殘和高死亡率等特點的嚴重腦血管病，大家在日常生活中不能掉以輕心，積極做好預防工作很有必要。一旦出現以上幾個癥狀，需要第一時間就醫進行檢查，越早干預治療的腦卒中，患者預后效果也就會越好、留下后遺癥的可能性越低。